Ouvir um podcast para meditar pode ser muito eficiente no relaxamento e diminuição da ansiedade.
Arquivos da categoria:saúde e bem-estar
5 receitas saudáveis para a lancheira das crianças
Com essas receitas para a lancheira, o recreio dos pequenos terá alimentos muito saudáveis e deliciosos.
6 receitas saudáveis para quando bater vontade de comer doce
Não é preciso riscar de vez essas delícias do seu cardápio se você está tentando perder peso.
Entenda a síndrome de Burnout, reconhecida como fenômeno ocupacional pela OMS
Condição está associada a fatores como exaustão, sentimentos de negativismo e sensação de falta de realização.
Ser bondoso faz bem (também) para a saúde
Estudos apontam que espalhar bondade pode melhorar a saúde e a felicidade.
5 canais fitness do Youtube para praticar exercícios em casa
Desculpas não faltam para as pessoas que procrastinam a ida à academia. Algumas pessoas não gostam, outras não tem dinheiro, ou falta tempo na rotina corrida ou ainda não há boas academia perto da sua casa. Mas praticar atividades físicas em casa nunca foi tão fácil.
3 receitas saudáveis de café da manhã para fugir dos ovos mexidos
O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, pois te dá energia e calorias o suficiente para evitar lanchinhos não-saudáveis durante todo o dia.
3 receitas com chuchu para aproveitar os benefícios desta verdura
Nutritiva e com diversas vantagens para a saúde, o chuchu é recomendado para quem quer emagrecer e permanecer saudável.
Alimentos à base de plantas ganham espaço no prato dos brasileiros
Dieta 100% vegetal tem crescido mundialmente e os benefícios vão da saúde a um planeta mais sustentável.
Mudanças na dieta podem significar um ganho de dez anos de vida
Alimentos também têm o potencial de servir como “medicamento” para baixar o colesterol.
