Apesar de ser um desafio para muitas pessoas, manter uma rotina de treino é fundamental para melhorar a saúde física e mental.

O calorão impacta a saúde de toda a população, principalmente dos mais vulneráveis como idosos, criança e pessoas com problemas de saúde, de acordo com Ministério da Saúde. A pasta alerta que nem tudo está valendo para se refrescar.

A yoga é uma prática indiana, voltada à busca pelo equilíbrio entre os aspectos da mente e do corpo. Ela é praticada há milhares de anos e traz uma série de benefícios para a saúde, todos comprovados por profissionais gabaritados da área.

Com o isolamento social que todos vivenciamos nos últimos tempos, hábitos que eram esporádicos podem ter se tornado comuns. Treinar em casa é um deles. E agora, como manter um treino eficiente em casa sem equipamentos? Será que estamos nos desafiando o suficiente?

Se você quer aprender a ter uma vida mais tranquila todos os dias, até no meio dos imprevistos e preocupações, confira só essas dicas incríveis da Equipe Eurekka!

Conquistar uma boa qualidade de vida é uma das maiores preocupações da atualidade. Entretanto, diante de tantas dificuldades enfrentadas diariamente, decorrentes do trabalho, estudos e família, muitas vezes, deixamos de praticar pequenos hábitos que podem ser fundamentais para nossa saúde.

Mais de 70% do corpo humano é composto por água, sendo que ela é o elemento essencial para todas as células do organismo. Por isso, não é de se admirar que existam muitos benefícios de beber água, certo? Neste conteúdo, nós listamos 10 deles. Confira!

Qual a importância do treino de cardio e quando fazer? Esquecido ou ignorado por muitos, o treino de cardio está presente no caminho para os