Confira 5 receitas práticas e fáceis de fazer para um café da manhã saudável.
Arquivos da categoria:saúde e bem-estar
Receitas saudáveis para fazer em menos de 30 minutos
Com a correria do dia a dia, não é fácil preparar uma comida nutritiva em pouco tempo. Por isso, separamos receitas saudáveis rápidas e saborosas para você se aproveitar!
Confira 6 dicas infalíveis para melhorar seu bem-estar no home office
Aprenda como deixar o ambiente de trabalho em casa mais produtivo, e ter mais qualidade de vida no regime remoto.
4 práticas para incentivar um estilo de vida saudável
Engana-se quem pensa que é preciso ser jovem, atleta ou ter tempo livre para ser saudável. Algumas práticas diárias contribuem para prevenção de doenças e melhoria da qualidade de vida da população
Termine o seu dia com alongamentos para ter uma noite de sono melhor
Uma rotina de alongamento noturno é a maneira perfeita de descontrair, relaxar e dormir bem.
Sofre para acordar? Saiba quais hábitos ajudam a criar uma rotina matinal
Exposição ao sol, exercício físico e cafeína são aliados de quem tem ritmos mais vespertinos ou noturnos, mas precisa trabalhar pela manhã.
Bombom Gelado de Amendoim: fácil de fazer, doce fornece proteínas e fibras
A receita de hoje é para os amantes de amendoim. Este bombom é superfácil de fazer e derrete na boca!
Alimentos para evitar ao querer perder barriga
Retornar a Página Principal Alimentos para evitar ao querer perder barriga Ter uma barriga chapada é o sonho de muita gente, mas não é uma meta fácil. Por isso, separamos alguns alimentos que devem ser evitados na hora de perder aquela barriguinha. 1. LATICÍNIOS Isso aumentará as chances de repetição, facilitando a criação desse novo hábito. […]
Guia prático de como inserir atividade física na sua rotina
Retornar a Página Principal Guia prático de como inserir atividade física na sua rotina Está pensando em iniciar uma atividade física? Então siga as dicas abaixo para você manter essa nova rotina! 1. IDENTIFIQUE UMA ATIVIDADE PRAZEROSA PRA VOCÊ Isso aumentará as chances de repetição, facilitando a criação desse novo hábito. 2. COMECE COM ATIVIDADES FÁCEIS […]
10 dicas para manter o bem-estar durante o período da pandemia
Retornar a Página Principal 10 dicas para manter o bem-estar durante o período da pandemia Praticar exercícios, cuidar da alimentação e variar as atividades contribuem para a saúde física e mental durante o isolamento. TENHA UMA ROTINA Ter horários preestabelecidos, comer, fazer as tarefas do trabalho e da escola, assim como outras atividades, ajudam o […]
