Qual a importância do treino de cardio e quando fazer?

Qual a importância do treino de cardio e quando fazer? Esquecido ou ignorado por muitos, o treino de cardio está presente no caminho para os mais diversos objetivos dentro e fora das academias, seja hipertrofia, emagrecimento, questões de saúde e muito outros! O treino de cardio, se feito de forma correta e na frequência ideal, […]