Guia prático de como inserir atividade física na sua rotina

Retornar a Página Principal Guia prático de como inserir atividade física na sua rotina Está pensando em iniciar uma atividade física? Então siga as dicas abaixo para você manter essa nova rotina! 1. IDENTIFIQUE UMA ATIVIDADE PRAZEROSA PRA VOCÊ Isso aumentará as chances de repetição, facilitando a criação desse novo hábito. 2. COMECE COM ATIVIDADES FÁCEIS […]

10 dicas para manter o bem-estar durante o período da pandemia

Retornar a Página Principal 10 dicas para manter o bem-estar durante o período da pandemia Praticar exercícios, cuidar da alimentação e variar as atividades contribuem para a saúde física e mental durante o isolamento. TENHA UMA ROTINA Ter horários preestabelecidos, comer, fazer as tarefas do trabalho e da escola, assim como outras atividades, ajudam o […]

4 receitas de docinhos saudáveis para sua festa

Retornar a Página Principal 4 receitas de docinhos saudáveis para sua festa Não se engane, existe uma variedade de receitas de docinhos deliciosos, práticos e que são super saudáveis, ótimos para qualquer confraternização. Que tal ter docinhos saudáveis em sua festa de aniversário? Essa data especial foi feita para celebrar com os familiares e amigos. […]

14 receitas práticas e saudáveis para facilitar a quarentena

Retornar a Página Principal 14 receitas práticas e saudáveis para facilitar a quarentena O isolamento social tem nos exigido criatividade na cozinha. E ganhar tempo com preparos rápidos também é importante agora. Ter um arsenal de receitas práticas e saudáveis para preparar em casa nunca foi tão essencial. Sejam pratos salgados, doces ou lanches da […]